Macam-Macam Makanan yang Harus Dihindari Penderita Hipertensi
Penyakit
darah tinggi dapat di sembuhkan jika anda mau menghindari makanan yang
dapat menimbulkan tekanan darah tinggi. Penyakit darah tinggi adalah
penyakit yang diam-diam menyerang tanpa di ketahui oleh seseorang.
Penyakit ini jika tidak harus cepat di tangani dapat berdampak buruk
karena dapat menimbulkan berbagai penyakit seperti stroke, kolesterol,
asam urat dan penyakit lainnya. Obat darah tinggi paling cepat
Hipertensi
atau tekanan darah tinggi terjadi ketika tekanan darah pada dinding
arteri meningkat. Tak hanya orang tua, hipertensi dapat menyerang siapa
pun, termasuk mereka yang berusia muda pun jika pola hidupnya tidak
terkontrol dengan baik.
Selain merokok, mengonsumsi
makanan yang mengandung garam (sodium) juga menjadi penyebab seseorang
terserang hipertensi. Sodium yang tidak dapat diserap dengan baik oleh
tubuh menjadi penyebab utama meningkatkan tekanan darah pada dinding
arteri.
Para peneliti berpendapat bahwa salah satu
cara cukup ampuh untuk kembali menstabilkan tekanan darah ialah
melakukan diet sehat. Selain mengonsumsi makanan yang tinggi kaya akan
serat seperti buah dan sayur, ada beberapa jenis makanan yang harus
dihindari oleh penderita hipertensi agar diet sehatnya berjalan dengan
maksimal.
Beberapa makanan yang harus di hindari yaitu :
Soda
Soda
merupakan salah satu penyebab meningkatkan tekanan darah dalam tubuh,
sekalipun soda rendah kalori. Minuman alternatif lain yang jauh lebih
sehat namun tetap dapat menghilangkan dahaga Anda terhadap minuman
bersoda ialah campuran air soda dengan perasan jeruk.
Garam dapur
Berdasarkan
sebuah studi Blood Pressure and Dietary Salt In Human Populations,
garam dapur mengandung sodium tinggi yang dapat merusak dinding arteri.
Sodium tersebut menahan air di dalam tubuh. Saat air di dalam tubuh
tertahan, sirkulasi darah menuju ginjal, otak dan jantung menjadi tidak
lancar. Itu sebabnya penderita hipertensi harus membatasi pengonsumsian
garam sehari-hari. Obat darah tinggi paling ampuh di apotik
Kentang goreng
Kentang
goreng yang kerap Anda nikmati dari berbagai restoran siap saji
terbukti kaya akan sodium dan lemak jahat. Satu bungkus kentang goreng
berukuran sedang menganduung 270 miligram sodium dan 19 gram lemak jahat
yang menyebabkan tekanan darah dalam arteri meningkat.
Alkohol
Konsumsi
minuman beralkohol secara berlebihan bukan hanya menyebabkan tekanan
darah dalam arteri meningkat namun juga merusak dinding pembuluh darah.
Daging merah
Daging
merah merupakan daging yang berasal dari ternak besar, mengandung
banyak lemak yang tidak baik untuk pembuluh darah dan juga jantung.
Dalam sebuah studi, Relation of Vegetable, Fruit, and Meat Intake to
7-Year Blood Pressure Change in Middle-Age Man , daging merah yang
diolah menggunakan minyak nabati (margarin) mengandung lebih banyak
lemak sehingga sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita
hipertensi.
Makanan olahan
Makanan
olahan seperti kentang, nugget , sosis diketahui mengandung sodium
cukup tinggi. Selain itu, makanan olahan lain seperti bacon, hamburger
dan hot dog juga harus dihindari oleh penderita hipertensi.
Acar
Satu
kaleng acar berukuran sedang ternyata mengandung 570 miligram sodium di
dalamnya, melebihi satu per tiga kebutuhan sodium setiap hari.
Gula
Makanan
yang mengandung banyak gula tidak hanya dapat meningkatkan berat badan
namun juga obesitas. Obesitas sendiri merupakan akar dari tekanan darah
tinggi (hipertensi).
Donat
Satu buah donat yang Anda nikmati setelah sarapan dan sebelum makan siang mengandung 12 gram lemak dan 200 kalori. Obat darah tinggi pusing
Biskuit kaleng
Kebanyakan
biskuit kaleng yang beredar saat ini mengandung lemak trans (lemak tak
jenuh). Lemak trans merupakan salah satu penyebab hipertensi pada orang
dewasa.
Susu
Satu gelas susu
diketahui mengandung 8 gram lemak, melebihi kebutuhan lemak harian
tubuh. Itu sebabnya, para penderita hipertensi yang kebetulan suka minum
susu harus mulai membatasi pengonsumsiannya sejak dini.
Makanan beku
Selain mengandung sodium tinggi, hampir semua makanan beku mengandung zat pengawet yang tidak baik untuk tubuh.
Minuman berenergi
Kafein yang terkandung di dalam minuman berenergi juga dapat meningkatkan tekanan darah dalam tubuh.
Salah satu alternatif untuk mengobati
penyakit darah tinggi adalah dengan memanfaatkan bahan alami yang
bermanfaat membantu pengobatan penyakit anda, kami De Nature Indonesia
menyediakan produk obat herbal untuk membantu penderita penyakit darah
tinggi.
Moringa + Habatop dari kami De Nature.
Salah satu produk Obat Herbal Alami, diproduksi lebih dari 10 tahun
yang sudah dipercaya sampai sekarang. Terbuat dari bahan herbal,
sehingga aman dikonsumsi tanpa menimbulkan efek Samping. Segera obati
penyakit darah tinggi anda, dengan izin Alloh SWT mudah-mudahan dapat
terobati. Amin. Untuk pemesanan obat herbal darah tinggi bisa melakukan
kontak dengan kami.
Separah
apapun penyakit yang anda alami dapat disembuhkan jika anda sendiri mau
berusaha mengobatinya, darah tinggi bisa disembuhkan secara cepat dan
aman! Silahkan kontak kami